我起这道题目，是因为有人问营养师－－食饭好还是食面较好，我觉得这与问用草药疗法好，还是芳香疗法较好。其实有必要问这条问题吗？说真的，现今食饭不一定吃白米饭了，有什么红米，黑米，糙米，小米，十谷米等等。而面也有什么菠菜面，山药面，意大利传统做法的面，新派的意大利面，各式其式。无论食什么只要懂得选，都会够营养的。饭食只是其一，还有餸菜水果贪料的。我以前经常被人笑，因为我爱问些儍的问题，现在终于明白是什么一回事。不耻下问是对的，但有些事自己可以找到答案，或经过自己的分析会知道如何做，还是少问的好。由一个人怎样问问题，都可以知道些事儿的，不是吗？
可能那营养师像个妈妈般照顾她的读者，又事无大小都兼顾读者们吧。
喜欢吃饭便吃饭，喜欢吃面食便吃面食吧。有吃饭健康的例子，也有吃面食也是很健康的例子；有吃饭而不健康的人，也有因为吃面食而健康差的人。
更令人深思的是，无论吃素好，吃肉也好，适可而止，所谓过犹不及也！有时分析问题是整面看的，除了饮食之外，还有您的生活模式也很重要的。我记得以前看过一篇文章有谈过地中海人爱吃肉，但他们的心脏很健全，原因是喝红酒的关系。不能忽略的是，他们的生活习惯也是他们身心健康的原因之一。问题是，不是吃什么或不吃什么（我指的是有节制的），而是整体的生活模式是否称得上为健康。
有些人要经常看书来吸收”灵粮＂，维持他们的灵性健康！
那营养师再而提出了吃什么点心也是引致糖尿糖的，其实有些水果吃多了也会令到血糖上升的。活在世上不令好好享受，这样不吃那样不吃，真的很惨很悲。吃什么都要担心会否得病会否早死，太没意思吧。如果你本身有病，你是应该有节制的；但对于健康的人，尺度也应该可以放宽些。但我又会想，可能并不是每个人都有食福吧！
话又回到芳疗，今日作蒸浴时，遇到一个中年女人，她正进行荷尔蒙疗法，但本身是有风湿痛的，而她自己有练习瑜珈。我于是向她提意用芳香疗法来作治疗，芳疗在治疗痛症很见效的；虽然未必能根治问题，但要得到一定程度的舒缓是没有问题的。
她对我说她家中只有一枝胡椒薄荷精油，我便对她说，此油对痛症都颇为见效的。于是我便提意她用橄榄油稀释，然后涂在患处；但要注意的是，并不要涂在大范围，因为这会引起不太舒服的感觉。
另外，她也提到她的丈夫在遇到压力时便喉部便会不适，她问此油可否用来涂于喉部。我其实不赞成这样做的，因为胡椒薄荷精油本身是属于辛辣性的油，会有一定的刺激性的；弄不好还会引致呼吸困难。我建意她用稀释了的檀香精油来涂，会温和得多，而且此方法有多人试过，效果理想。